你为什么会控制不住刷手机？奥秘就隐藏在身体里

在现代社会，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。它不仅可以让我们随时随地获取信息，还可以带给我们很多娱乐和消遣。然而，有时候手机也会成为一种瘾，让我们无法自拔。

你是否也有过这样的经历？每天晚上睡觉之前，你总是告诉自己：“到了10:00一定要睡觉。”但是，当你躺在床上的时候，你的手却不由自主地拿起了手机，不停地刷着社交媒体、短视频或者看一些没有营养的直播。时间一点点过去，你却越来越兴奋，完全忘记了要睡觉的承诺。

当你再次看手表时，已经是深夜1:00或者2:00了。你试图放下手机，但是你的大脑似乎已经习惯了这种兴奋感，你无法让自己平静下来。于是，你继续刷手机，直到终于困得无法再坚持为止。

第二天早上，你拖着两个大大的黑眼圈和疲惫的身体去工作，你的精神状态自然会很差，工作效率也会受到很大的影响。你甚至可能会因为缺乏休息而犯一些错误，导致领导对你的评价大打折扣。

手机成瘾已经成为了一个普遍的问题。我们总是喜欢用“我可以晚点再睡”或者“我可以在床上躺着刷手机”来安慰自己。但是，这种行为实际上对我们的身体和心理健康造成了很大的影响。